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這些癥狀一出現,有可能是心腦血管疾病的發生。

發布日期:2018-05-21    點擊:    字體大小:

癥狀一:頭暈、頭痛

  尤其是忽然間感到眩暈,周圍物件都在旋轉,幾秒鐘后便恢復常態。而頭痛與平時的不同,程度加重或由間斷性變成了持續性,是一種難以忍受的局限性頭痛。

 

癥狀二:手指麻木

  手指麻木,突然感到一側面部或手腳麻木,有的為舌麻、唇麻,出現“嘴斜眼歪”的預兆。還有患者會出現肢體無力,不受支配,走路時一只腳拖地甚至不能站立行走等。

                                        

癥狀三:吐字不清

  暫時性吐字不清或講話不靈。主要是因為腦動脈供血不足,影響了大腦皮層的語言中樞所致。

 

癥狀四:視覺異常

  雙眼突感一時看不清眼前出現的事物,但往往數秒鐘后可以恢復,這是因為大腦內血流量減少,微小血栓通過視網膜動脈引起的,眼動脈是頸動脈的第一條分支,對頸動脈的缺血最為敏感。

 

癥狀五:精神萎靡

  整天昏昏欲睡,處于嗜睡狀態,會頻繁打哈欠,這是因為腦組織呈缺血缺氧狀態的緣故,有研究發現,70%的腦卒中患者在發病前5~10天內有頻繁打哈欠的異常表現。

 

癥狀六:血壓異常波動

  如果血壓突然持續升高到200/120mmHg以上,是發生腦出血的先兆;如果血壓突然降至80/50mmHg以下,是腦血栓形成的先兆。

除了以上常見癥狀外,還有患者伴隨出虛汗、低熱、胸悶、心悸、嘔吐等癥狀,這是植物神經功能障礙的表現。

  還有患者會在早期出現喝水或進食時嗆咳的現象,這是因為腦缺血引起吞咽神經核受損,導致咽部感覺喪失,致使食物或水誤入氣管所致。

  還有些老年人鼻子出血癥狀,這是因為鼻黏膜多已發生形態和機能變化,鼻腔的毛細血管擴張,脆性增加,在血壓升高或腦內血管未破裂前先發生破裂所致。

特別提醒:患有高血壓和動脈硬化的老年人,如果發生數次鼻出血,而且出血量較大,再加上眼底出血、血尿的話,有可能在1~6個月內發生出血性腦卒中。目前認為預防是最好的措施,尤其高血壓患者,這是導致腦卒中的重要可控危險因素!

一、控制鹽、脂肪的 攝取

  高鹽飲食是導致血壓升高的最重要、最可控的因素。對于口味重的人來說,建議逐漸減少鹽分的 攝入,同時也要適當控制脂肪的 攝入,控制好血脂,預防高血脂癥的發生!

《中國居民膳食寶塔》2015版中建議成年人,每人每天食鹽推薦 攝入量為6g以內(其中包括食鹽、醬油、蠔油、生抽等中的食鹽量)。

二、補充膳食纖維

《中國居民膳食寶塔》2015版中寫道成年人膳食纖維推薦 攝入量在25g以上。可以看出膳食纖維對健康的重要性!

膳食纖維分為可溶性膳食纖維和不可溶性膳食纖維。

  其中可溶性膳食纖維中,據現代研究,玉蘭根中含量較多,以菊粉形式存在。研究還發現玉蘭根是一種“藥食同源”的食物,可將制成玉蘭根茶,每日沖泡,一方面可補充可溶性膳食纖維;另一方面還可調理血壓。血糖。血脂和尿酸。早期發現,玉蘭根對于降尿酸有很好的作用,可預防痛風!

  而不可溶性膳食纖維多存在與新鮮蔬果中,比如芹菜、韭菜、菌類、蘋果、火龍果等。還有發現大麥苗中含不可溶性膳食纖維較多,可預防和改善便秘。也可將大麥苗粉與蒲公英葉粉(取蒲公英葉1.5g、大麥苗粉2.5g)搭配而成的蒲公英大麥青汁,不僅補充膳食纖維,還可調節身體酸堿平衡。而蒲公英具有清熱解毒、散結消腫的作用,具有廣譜殺菌作用,對慢性胃炎、胃潰瘍等有輔助治療作用。還可預防上火引起的口腔潰瘍癥狀。

三、補充足夠水分

  如今很多人喝飲料,喝水的少,但要知道身體中新陳代謝過程全有水參與,最好補充就是喝茶水,切記少喝飲料(飲料中含有更多是香精和添加劑,還有防腐劑)。

  喝茶,比如綠茶、紅茶、菊花茶、玫瑰花茶等,一方面可預防心腦血管疾病等慢性病;另一方面還有抗衰老作用。

四、適量服用番茄紅素

  研究發現:番茄紅素可以有效預防心腦血管疾病的發生,能防止DNA和脂蛋白氧化,減緩動脈粥樣硬化的發生和阻止低密度膽固醇氧化產物的形成。番茄紅素是很強抗氧化劑之一,其抗氧化作用是VE的100倍,對心血管疾病有很好預防作用。

  建議每年進行一次體檢,而患有心腦血管病是的人建議半年體檢一次!尤其是40歲以上男士,家里的頂梁柱健康很重要!

  除此之外,還要減少吸煙、喝酒、熬夜等傷害血管的行為。保持良好的心情也是預防心腦血管疾病的重要因素!

 

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